400米障礙訓(xùn)練是部隊(duì)經(jīng)典的訓(xùn)練科目，是解放軍重要的軍事體育訓(xùn)練科目之一，應(yīng)用于解放軍各大兵種，同時(shí)也適用于軍事院校、武警部隊(duì)、人民警察等軍警單位的體技能訓(xùn)練。

  400米障礙全程共有八組障礙，每組障礙要正反各通過一次。全程由跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、水平梯、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)八組障礙物組成，另外場地兩端各設(shè)轉(zhuǎn)折旗一面。