攀爬攀巖墻可以增強人的進取心，因為它的運動特性就是不斷攀登，最后到達終點，所以說一種對身心都非常有益的運動，那么攀爬攀巖墻如何進行手腳的配合呢?下面就由華北特訓(xùn)攀巖墻廠家的小編為您分享一下：

1.攀巖的手法

其中攀爬中用手的根本目的，是使身體向上運動和盡量貼近巖壁。巖壁上的支點形狀很多，常見的有幾十種。攀爬者對這些質(zhì)點的形狀要熟悉，知道對不同支點手應(yīng)抓何處，如何使力，根據(jù)支點上突出(或凹陷)的位置和方向，有摳、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支點可以有多種抓握方法。

攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撐、引體向上、指掛引體向上、提捏重物等方法練習(xí)�，F(xiàn)在一些高手已能達到單指引體向上的力量水平。在攀登較長路線時可選擇容易地段，兩只手輪流休息。

2.攀巖的腳法

腳法是講求在攀爬中腳步動作的運用，包括踩腳點、換腳等的技術(shù)，其中換腳的正確方法是要保證平穩(wěn)，不增加手上的負擔。以從右腳換到左腳為例，先把左腳提到右腳上方，右腳以腳在支點上最右側(cè)為軸逆時針(向下看)轉(zhuǎn)動，把支點左側(cè)空出來，而體重還在右腳上;左腳從上方切入，踩點，右腳順勢抽出，體重在過度到左腳。

備注：以上“攀爬攀巖墻如何進行手腳的配合呢?”圖片是客戶樣片，如有需要可致電我公司，我們會根據(jù)您提供的一些基本的信息為您量身定制的最合適的方案，并且提供設(shè)計(免費)、施工、售后一條龍服務(wù)!